Люди, живущие вместе с престарелыми родителями, знают, что находить с ними общий язык еще труднее, чем с маленькими детьми. Проблемы в общении есть даже у тех, кто сохранил до глубокой старости здравый ум и устойчивую психику. Но таких немного.
Что такое старость?
Физическое угасание, старческие болезни не делают жизнь краше. По-настоящему человек становится стариком, когда стареет мозг. Теряется гибкость не только физическая, но и психическая, и интеллектуальная. Труднее сформулировать мысль, фокусировать внимание, контролировать эмоции. Вот как это выражается:
1. Становится невосприимчивым ко всему новому. Ухудшается память, снижается способность к обучению.
2. Появляется обидчивость, раздражительность, доходящая до агрессии, мнительность и подозрительность. Если в зрелые годы у человека был сложный характер, то к старости он становится невыносимым.
3. При этом старики легко поддаются внушению, если мысль изложена эмоционально и доходчиво, да еще не раз повторена. Чем пользуются мошенники, продающие ерунду за огромные деньги. И политики, большую часть электората которых составляют пенсионеры.
4. Заполнение событийного и эмоционального вакуума телевизионными передачами о криминале, катастрофах, плохих продуктах и прочим негативом. Это добавляет адреналина, подпитывает возбуждение и окончательно лишает способности анализировать и адекватно воспринимать окружающий мир.
Все это очень трудно выдержать. Чтобы совместное существование было возможным и не сокрушило психику и здоровье, людям, живущим с престарелыми родственниками, следует придерживаться нескольких правил.
Основные правила общения с пожилыми людьми:
1. Принимать их такими, какие есть. Не пытаться переделать, переубедить, заставить делать то, чего они не хотят. Например, делать зарядку, вести здоровый образ жизни, отказаться от каких-то привычек. Старики не могут в себе ничего изменить.
2. Давать выговориться. Рассказывая о прошлом, они возвращаются в свою молодость. Ну и что, что вы уже слышали это 45 раз. Вашего участия почти не требуется. Достаточно кивать и поддакивать. А думать можно о чем-нибудь своем.
3. Держать внутреннюю дистанцию. Избегать болезненных, эмоционально сложных тем. Не обсуждать то, что может вас задеть, причинить боль. Если такое случается, не показывать обиды ни в коем случае. Как только родитель почувствует, что задел за живое, будет вновь и вновь пытаться надавить на болевую точку. Старческий вампиризм – явление неприятное и вполне реальное.
4. Не спорить. Отстоять свою точку зрения не удастся, а сил и нервов будет потрачена уйма. Не согласен с вами старый человек, и пусть. Переключитесь, смените тему.
5. Не поддаваться на провокации. Гасить попытки вовлечь в скандал переменой темы, игнорированием выпада. Не отвечать на напрасные обвинения, выдуманные придирки и упреки, не слышать их. Это трудно, но необходимо.
6. Давать себе передышку. При каждом удобном случае уходить из дома. Пауза в пару часов вдохнет новые силы. Договариваться с родственниками, чтобы кто-то хотя бы на короткое время отвлек внимание старика на себя.
7. Не обвинять. Прежде всего, себя. Чувство вины мешает жить и правильно оценивать ситуацию. Вы делаете всё, что в ваших силах. Остальное – не в вашей власти.
8. Прощать. Как бы ни было больно, забыть обиду. Зачем обижаться на того, кого завтра может уже не быть. Простите сегодня, чтобы завтра не было поздно.
Если трудно справляться с пожилым подопечным самостоятельно, привлекайте помощь профессионалов – психологов, врачей, социальных работников. Нужно помнить и о лекарствах, поддерживающих мозговую деятельность, работу сердца и сосудов. Подобрать их поможет грамотный невролог. Иногда есть необходимость в специфических средствах, гасящих приступы агрессивности при деменции.
Трудности общения и бытовые неурядицы не должны заслонять главного: родители вложили в детей все, что могли. Они заслужили любовь, сострадание и помощь.
